La caída del cabello la provocan diversos factores, como el estrés, mala alimentación o, incluso, alguna enfermedad.
A continuación podrás conocer todos los factores que causan la pérdida de cabello.
Factores que provocan la caída el cabello
Los factores que provocan la caída del cabello pueden variar, pero una señal que se puede observar es que este luce debilitado, además de que puede estar quebradizo.
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Normalmente, las personas pierden entre 50 y 100 hebras de cabello por día. Pero no lo notan en su volumen de cabello debido a que al mismo tiempo el nuevo pelo crece en reemplazo del que se cayó.
Este proceso es fisiológico, ya que en el cuero cabelludo coexisten pelos en distintas fases: unos están creciendo, otros están en reposo y otros se tienen que caer.
La caída del cabello se presenta en hombres y mujeres
La vida media del cabello puede estar entre los cuatro y ocho años y, en algunos casos, hasta más de 10 años. Además, crece 1,5 cm promedio por mes. Cada folículo piloso produce un cabello nuevo que crece con los diferentes ciclos hasta caerse.
Es decir, que cada cabello está en distintas fases.
Así funciona el ciclo. Y el problema surge cuando el cabello nuevo no reemplaza al viejo, y la caída empieza a hacerse visible.
Causas de la pérdida del cabello
Tanto hombres como mujeres tienden a perder el grosor y la cantidad de cabello con la edad. Está relacionada con el envejecimiento, la herencia y cambios en la hormona testosterona.
La calvicie hereditaria o de patrón afecta mucho más a los hombres que a las mujeres. La calvicie de patrón masculina puede suceder en cualquier momento después de la pubertad.
Cerca del 80% de todos los hombres muestra señales de calvicie de patrón masculina a la edad de 70 años.
El estrés físico o emocional puede causar la caída de la mitad hasta tres cuartos del cabello en el cuero cabelludo; este tiende a caerse en mechones cuando se aplica el champú, se peina o se pasan las manos a través del pelo.
En este tipo de estrés, se ven implicados otros motivos como fiebre alta o infección grave, parto, cirugía mayor, enfermedad grave, sangrado súbito y estrés emocional intenso.
De igual forma están las dietas drásticas, especialmente las que no contienen suficiente proteína, fármacos, incluso retinoides, pastillas anticonceptivas, betabloqueadores, bloqueadores de los canales del calcio, ciertos antidepresivos, AINE (incluyendo ibuprofeno).
En caso de que la caída del cabello sea notoria, se recomienda ir con un especialista
Otras causas de la pérdida de cabello, especialmente si es un patrón inusual incluyen: alopecia areata (parches de calvicie que se dan en el cuero cabelludo, la barba y posiblemente las cejas; las pestañas se pueden caer) y anemia.
Cabe resaltar que acciones como el uso excesivo de champú y del secador puede ocasionar la caída del cabello.
Además existen otras variables como las, hábitos nerviosos como arrancarse el cabello continuamente o frotarse el cuero cabelludo, tiña de la cabeza (tiña del cuero cabelludo), peinados que ponen demasiada tensión en los folículos del cabello y cambios hormonales.
Sin embargo, antes de un autodiagnóstico, se recomienda ir con un profesional en el área de la salud.
¿Qué se puede hacer para evitar la caída del cabello?
- Mantén una correcta higiene capilar: Lava tu cabello regularmente con champús suaves y evita el uso excesivo de productos químicos agresivos.
- No desenredes el cabello humedecido: El cabello es más frágil cuando está mojado, por lo que es importante evitar desenredarlo con fuerza.
- Evita frotar insistentemente con los dedos: Al lavar tu cabello, evita frotarlo con fuerza con las uñas o los dedos, ya que esto puede dañar los folículos capilares.
- Mantén una alimentación equilibrada: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para la salud del cabello. Asegúrate de incluir alimentos como frutas, verduras, proteínas y grasas saludables en tu dieta.
- Evita el estrés: El estrés puede contribuir a la caída del cabello. Intenta encontrar formas de reducir el estrés en tu vida, como practicar técnicas de relajación o hacer ejercicio regularmente.
- Limite el uso de herramientas de calor: El uso excesivo de herramientas de calor como secadores de pelo, planchas y rizadores puede dañar el cabello y contribuir a su caída. Trate de limitar su uso y utilice protectores térmicos cuando los utilice.
- No hagas peinados muy ajustados: Los peinados muy ajustados, como las trenzas o las colas de caballo, pueden ejercer tensión en el cabello y contribuir a su caída. Opta por peinados más sueltos y evita el uso de accesorios que aprieten el cabello.
- Evite el uso excesivo de tratamientos químicos: Los tratamientos químicos agresivos, como los tintes o las permanentes, pueden dañar el cabello y contribuir a su caída. Si es posible, opte por alternativas más suaves o reduzca la frecuencia de su uso.
Recuerda que cada persona es diferente y la caída del cabello puede tener diferentes causas. Si experimenta una caída del cabello significativa o persistente, es recomendable consultar a un dermatólogo o un especialista en salud capilar para obtener un diagnóstico adecuado y recibir el tratamiento adecuado.
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