La hierbabuena es una planta parecida a la menta que tiene diferente beneficios, no solamente se usa en la cocina, también es un buen remedio para tratar y reducir diversas afecciones relacionadas con nuestro cuerpo y organismo.
Recibe varios nombres, pues la hierbabuena también se denomina menta o sándalo y ofrece muchos beneficios para tu salud. Crece tanto de forma vertical y arbustiva como rastrera y horizontal, siendo muy fácil su propagación.
Bondades y beneficios de la hierbabuena
Gran cantidad de vitaminas y minerales
El nombre científico de la hierbabuena es Mentha Spicata, sus tallos pueden alcanzar los 30 cm de altura. Se dice que es una planta “curativa” porque posee compuestos químicos naturales que pueden llegar a tener efectos bien destacados para el bienestar de nuestro organismo.
Si se trata de destacar sus nutrientes, cuenta con minerales y vitaminas, tales como vitamina A, hierro, magnesio, fibra y folato.
Mejora en la digestión
Entre otros, es de señalar que la hierbabuena suele aliviar aquellos problemas relacionados con el estómago. Es decir, que mejora la digestión y nos ayuda a regular nuestro intestino. Esto es acabar o bien aliviar los gases, las náuseas, la distensión abdominal y los cólicos.
Reduce determinados problemas respiratorios
Se suele usar para tratar las congestiones nasales, especialmente los resfriados y otras enfermedades respiratorias de las vías superiores.
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Reduce los dolores de cabeza
Entre otros, también ayuda a reducir el dolor de cabeza, y esto puede ser por su acción vasodilatadora que es capaz de activar la circulación. Además tiene la propiedad de actuar como analgésico y antiinflamatorio.
Contra el mal de aliento
Quienes suelen padecer de mal aliento tras la ingesta de comidas pesadas, o como consecuencia de inconvenientes digestivos o bucales, tienen en la hierbabuena una gran compañera, porque es un perfecto remedio natural de alta efectividad por su acción refrescante.
Contra la irritación de la piel
Esta hierba se convierte en una aplicación tópica que también es elogiada por su idoneidad contra la irritación de la piel, ya sea a causa de quemaduras solares, de picaduras de diferentes especies de insectos, o por erupciones como las que provocan las plantas venenosas.
Actividad antioxidante
Entre otros, la hierbabuena también ayuda en aquel proceso de oxidación celular, así ayuda en la inflamación y actúa como antioxidante natural para diversos problemas.
Masajes y aromaterapia
Además, la hierbabuena suele ser realmente usada para realizar masajes, gracias al poder de la aromaterapia. El aceite esencial, ofrece también alivio a los dolores musculares.
Con información de | okdiario.com | Foto | Cortesía |
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