Vencer definitivamente la anorexia-Para la influencer, emprendedora y escritora Rosangélica Barroeta, hay síntomas evidentes de que estamos ante un caso de anorexia, pero la
solución definitiva es entender que cada cuerpo es único y no es
válido compararse con nadie.
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En 2019 escribió «Más allá del espejo», donde contó en primera
persona su historia con la anorexia. Este libro es un testimonio vivo
sobre la voluntad de salir adelante y vencer la enfermedad.
Durante la adolescencia, Rosangélica Barroeta vivió una serie de
eventos dramáticos que, junto a una fuerte crisis familiar, la
arrastraron a un desequilibrio de emociones. Para llenar el vacío que
sentía, abrió las puertas a la enfermedad.
vencer definitivamente la anorexia en seis claves
Nadie mejor que ella sabe cómo salir definitivamente de la anorexia.
Estas son sus seis claves:
1. El primer síntoma de la anorexia:
La anorexia te afecta con síntomas físicos, emocionales y
conductuales. Con esta enfermedad tienes una percepción equivocada de
tu peso. Los síntomas dependen de cada persona.
El rechazo a la comida es el primero, al igual que la obsesión con los ejercicios. Los dos van
de la mano. La razón es que suele pensarse que al disminuir la ingesta
alimenticia se logrará bajar de peso rápidamente.
2. Los atajos del cerebro para enmascarar el problema:
Al sufrir de anorexia, es muy fácil verse en el espejo y nunca estar
conforme. Es decir, te ves gorda, cuando muy probablemente no es así.
Empiezas a pensar que tu cuerpo no está bien, buscas alcanzar el cuerpo
perfecto, sientes que debes hacer más para que la ropa te quede mejor.
Consideras que las personas con kilos extras no son exitosas, ni
consiguen lo que quieren.
Por otro lado, empiezas a salir menos, a esconderte más. Tus
pensamientos te juegan en contra, te impulsan a hacer ejercicios en
exceso, sacrificios, comer muy poco, provocarte vómitos, entre otros. Y
al conseguir tu peso «ideal», te da miedo aumentarlo nuevamente.
Entonces sigues con la rutina de malos hábitos.
vencer definitivamente la anorexia es la meta
3. Aprender a desenmascarar los atajos:
Lo primero que debe entenderse es que cada cuerpo es único, no es
válido compararte con nadie. Eso de 90, 60, 90, no existe. La clave es
aceptarnos tal cual como somos. No seas dura contigo misma. Tú vales
por lo que eres, no por cómo te veas. Esta enfermedad puede producirte
la muerte, y tu salud debe ser siempre la prioridad. Si quieres algún
cambio en el cuerpo, visita al doctor y pídele una dieta saludable y
balanceada especial para ti.
4. Hablar con la familia sobre el tema:
No solo con la familia, también con los amigos. El apoyo es sumamente
importante cuando pasas por esta enfermedad. Quizás tus amigos y
familiares ya se dieron cuenta de que tienes un problema y han tratado
de ayudarte, pero por desconocimiento no lo han logrado. Mi
recomendación es que lo antes posible des el gran paso de hablarlo con
tus seres queridos. Conversa y cuéntales las preocupaciones o
sentimientos que rondan en tu cabeza.
5. Salir definitivamente:
El camino no es fácil, pero sí se puede. El primer paso es la
aceptación, aceptarte como eres y valorarte. Que tu enfoque esté en
mejorar y alcanzar tu bienestar absoluto. Necesitarás doctores,
psicólogos, nutricionistas, terapeutas, familia y amigos para ayudarte.
Debes aprender sobre la importancia de la alimentación saludable. Tus
hábitos alimenticios deben volver a la normalidad y debes cambiar las
creencias y pensamientos distorsionados sobre tu cuerpo.
Cree en ti
6. Evitar las recaídas:
También, algo que me sirve mucho es vivir enfocada en el presente. En mi
propósito y objetivos, disfrutando de mi familia y de las cosas que
tengo, sin obsesionarme con mi aspecto o con el qué dirán. Obviamente,
ahora valoro mucho más mi salud. Siempre estoy en constante chequeo con
los médicos, control de peso, dieta saludable y siguiendo todas las
indicaciones.vencer definitivamente la anorexia tiene que ser el objetivo.
Por otro lado, Rosangélica Barroeta nació en Venezuela, ha cursado estudios de
International Life Coach y Programación Neurolingüística (PNL). En
Estados Unidos estudió en la Academia de Coaching y Capacitación
Americana (ACCA), de Miami.
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